圆白菜可以补钙吗？

Question

前些天，隔壁的阿姨不小心滑倒了，原因是骨质疏松，看网上说吃圆白菜可以补钙，是真的吗？

Answer 1

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。