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女性吃哪些食物比较好？

女，52岁 2018-09-09 21:53

病情描述:

最近更年期到了，色斑变多了，心情也比较烦躁，吃哪些食物比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 22:28

黄豆调理雌激素,菌类调节免疫系统,葡萄抗氧化,茶叶防辐射,米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化,土豆是减肥佳品,番茄延缓衰老,姜减少色素沉淀。

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