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喝牛奶有什么作用？

病情描述:

我也是每天早上一杯牛奶的，它营养丰富，有没有其他保健效果？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶是一种天然的营养物质，含有大量的优质蛋白质。与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

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