减肥不能喝牛奶吗？

Question

我最近正在减肥不敢喝牛奶。减肥不能喝牛奶吗？

Answer 1

减肥的时候是可以适量喝点牛奶的。牛奶营养丰富，喝点牛奶，少吃点热量大的食物。与热量控制相结合，奶制品丰富的饮食可以增加近一倍的脂肪减少，有助于防止体重增加。