吃什么能去除体味？

Question

一到夏天体味就很重，刚洗完澡过没多久还是有味道，吃什么能去除体味？

Answer 1

若想减轻体味，可以适量吃西蓝花、菠菜、酸奶、绿茶、柠檬等食物，也可以遵医嘱使用氯化铝溶液、乌洛托品溶液、红霉素软膏、酮康唑洗剂、甲硝唑凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

西蓝花富含硫化物，有助于抑制皮肤表面微生物繁殖，减少汗液分解产生的异味。烹饪时建议焯水后凉拌或清炒，避免高温破坏营养成分。对十字花科蔬菜过敏者应谨慎食用。

二、食物

菠菜含有叶绿素和镁元素，能中和体内酸性代谢产物。可搭配坚果制作沙拉或清炒，腹泻期间需控制摄入量。长期大量食用可能影响钙质吸收。

三、食物

酸奶中的益生菌能调节肠道菌群平衡，减少蛋白质分解产生的含硫气体。选择无糖原味酸奶更健康，乳糖不耐受人群可改用发酵豆制品。

四、食物

绿茶含茶多酚具有抗菌作用，可抑制腋窝等部位细菌增殖。每日饮用2-3杯为宜，胃溃疡患者应避免空腹饮用。冷泡方式能减少单宁酸对胃肠刺激。

五、食物

柠檬富含柠檬酸和维生素C，能促进肝脏解毒功能。可将新鲜柠檬汁稀释后饮用，胃酸过多者需控制用量。外用柠檬水擦拭皮肤可能引起光敏反应。

一、药物

氯化铝溶液通过收敛汗腺开口减少排汗量，适用于多汗症引起的体味。使用前需清洁皮肤，破损部位禁用。可能出现皮肤干燥等不良反应。

二、药物

乌洛托品溶液在酸性环境中释放甲醛抑制细菌，对腋臭效果明显。需在医生指导下控制使用频率，长期应用可能引起接触性皮炎。

三、药物

红霉素软膏针对细菌感染导致的体味，能杀灭葡萄球菌等致病菌。不可与氯霉素类药品同用，使用期间出现瘙痒需立即停用。

四、药物

酮康唑洗剂用于真菌感染引起的特殊体味，每周使用2-3次即可。避免接触眼睛，孕妇及肝功能异常者慎用。可能产生局部灼热感。

五、药物

甲硝唑凝胶可改善厌氧菌感染导致的腐臭味。用药期间禁止饮酒，哺乳期妇女应权衡利弊使用。偶见皮肤红斑等过敏反应。

日常需注意减少洋葱、大蒜等气味强烈食物的摄入，选择棉质透气的衣物有助于汗液蒸发。每天用温和沐浴露清洁易出汗部位，运动后及时更换衣物。若体味伴随皮疹、分泌物异常等症状，应及时到皮肤科就诊排查代谢性疾病或感染因素。保持规律作息和适度运动能帮助改善内分泌状态。