夏季喝什么饮料最好？

Question

可乐，雪碧都是孩子喜欢喝的饮料，夏季喝什么饮料最好？

Answer 1

夏季可选择饮用绿豆汤、淡盐水、柠檬水、薄荷茶等饮品，也可遵医嘱使用口服补液盐、藿香正气水、金银花露、十滴水等药物辅助防暑降温。

一、食物

1、绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒功效，含钾元素可补充汗液流失的电解质，煮沸后冷却饮用更佳。

2、淡盐水

每500毫升水加1克食盐配制，能快速补充钠离子，适合大量出汗后饮用，高血压患者需减量。

3、柠檬水

新鲜柠檬切片浸泡的温水含维生素C，可促进唾液分泌，胃酸过多者应稀释后饮用。

4、薄荷茶

薄荷叶冲泡的凉茶含薄荷醇，能刺激皮肤冷觉感受器产生清凉感，夜间饮用可能影响睡眠。

二、药物

1、口服补液盐

含葡萄糖和电解质的复方制剂，适用于中暑导致的轻度脱水，需严格按说明书比例配制。

2、藿香正气水

含苍术、陈皮等中药成分，可缓解暑湿引起的恶心头晕，酒精过敏者禁用。

3、金银花露

金银花提取物配制，对暑热引起的咽痛有效，糖尿病患者应选择无糖剂型。

4、十滴水

含樟脑、桉油等挥发性成分，外用涂抹太阳穴可提神醒脑，禁止口服及儿童使用。

建议根据体质选择饮品，高温作业者每小时补水200-300毫升，出现严重脱水症状需立即就医。