哪些食物吃了可以降血压

Question

我有高血压疾病，因为以前爱吃油腻高脂肪食物引起，那么哪些食物吃了可以降血压呢？

Answer 1

莲子心、西瓜皮、绿豆、葫芦、芹菜、黑木耳等食物吃了可以降血压，还需要在饮食上做到低脂低盐低糖，喝新鲜橙汁以及蔬菜水果汁，能够起到降压和增强自身免疫力功效，橙汁还能够减缓身体里面自由基对于血管伤害。适当做有氧运动能够控制血压。

Answer 2

一般来说，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。