多吃新鲜水果对身体有什么好处？

Question

家里人总是叫我多吃新鲜水果，这对身体有什么好处？

Answer 1

健康人的体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果和食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。