节后怎么吃最健康呢？

Question

我每次过节期间，都回老家吃得很丰盛，油腻。到底节后怎么吃最健康呢？

Answer 1

过节后，其实只需稍稍改变一下烹调方式，就能吃得更健康一些。比如尽量不要吃油炸、油煎的食物，而吃清蒸、凉拌的菜。做菜时少加肉，多吃一些绿叶蔬菜。喝汤时不喝最上面的那层油。少吃坚果类零食，戒烟戒酒并注意合理运动。