牛奶瘦身效果好吗？

Question

朋友圈里说每天喝一杯牛奶有助于减肥，这种说法靠谱吗？

Answer 1

喝牛奶确实有助于瘦身，牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，对于想减肥的朋友来说，牛奶是很好的减肥食物，它富含蛋白质和钙，味道鲜美。跟许多食物搭配吃都能帮你有效控制热量，减掉多余脂肪。