多吃坚果对身体有好处吗？

Question

我喜欢吃坚果，而且经常在家里准备很多坚果吃，多吃坚果对身体有好处吗？

Answer 1

坚果对我们的身体是有一定好处的。秋天正是食用花生、核桃等坚果的好时节。坚果含有多种微量元素和维生素E，多吃有利于身体健康。一般当做休闲零食每天一小把即可。