粗糙的食物有利于消化吗？

Question

我爸爸就是比较喜欢吃糙米和窝头，他经常吃这些食物，会消化不良吗？

Answer 1

不会的，粗糙的食物吃着“扎嗓子，如糙米和窝头。其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。