晚餐如何搭配对身体才是最健康？

Question

孩子大了不在身边，平时家里就我和老伴，请问晚餐如何搭配对身体才是最健康的？

Answer 1

晚上应该尽量减少食用过多的脂肪和含糖类食物，多食用蔬菜和含有维生素C的食物比较好。吃一些清淡的食物，食用大量的肉类和甜食是不宜与身体健康。