喝酸奶能调节便秘吗？ - 问答频道

喝酸奶能调节便秘吗？

男，55岁 2018-09-19 12:19

病情描述:

全家人都爱喝酸奶，喝了酸奶能调节便秘吗？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-09-19 12:46

酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

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