为什么感觉悲伤时要吃菠菜沙拉？

Question

我今天在网上看到感觉悲伤时应该吃菠菜沙拉，为什么感觉悲伤时要吃菠菜沙拉？

Answer 1

菠菜沙拉当中富含B族维生素，有利于肾上腺和多巴胺生成，改善体内的激素水平，有利于缓解悲伤情绪，而且还能使大脑神经处于兴奋状态，从而改善心慌心悸和记忆力减退效果。菠菜沙拉里边还有一定量的糖分，能及时补充体内所需能量和热量，从而改善悲伤情绪。

Answer 2

感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等"好感觉激素"的生成。