水果可以助眠吗？

Question

最近邻居家在装修，半夜里还敲东西，弄得我睡不着，吃水果可以助眠吗？

Answer 1

过度疲劳而失眠的人，临睡前可以吃点苹果、香蕉等水果，可以帮助抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。