夏季多吃哪些食物能养肝？

Question

夏季天气闷热，护肝很重要，夏季多吃哪些食物能养肝呢？

Answer 1

夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。