罗汉果泡水喝有什么功效？

Question

妈妈有时候会用罗汉果泡水喝，罗汉果泡水喝有什么功效？

Answer 1

罗汉果泡水喝主要有润肺止咳、生津止渴、缓解便秘、辅助降血糖等功效。罗汉果性凉味甘，含有罗汉果苷、维生素C、膳食纤维等成分，适合咽喉不适、糖尿病患者等人群适量饮用。

1、润肺止咳

罗汉果苷具有镇咳祛痰作用，对肺热咳嗽、咽喉肿痛有缓解效果。可搭配胖大海、金银花等中药材增强疗效。

2、生津止渴

罗汉果多糖能促进唾液分泌，改善口干舌燥症状。适合夏季防暑或放疗后口腔干燥者饮用。

3、缓解便秘

膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动。建议与决明子、火麻仁等润肠通便食材配伍使用。

4、辅助降血糖

罗汉果甜苷不参与糖代谢，可替代蔗糖供糖尿病患者饮用。但需注意不能替代降糖药物。

建议每日用量不超过1个罗汉果，体质虚寒者应减少饮用频次，出现腹泻等不适需立即停用。