早餐适合吃什么？

Question

出来工作后，妈妈一直跟我说要吃早餐，早餐适合吃什么？

Answer 1

早餐饮用牛奶、豆浆、绿豆汤、稀粥等，这样即可充饥，也补充了水分。餐前，餐后可适当饮用些酸梅汤、西红柿汤、鲜果汁等，不仅能及时补充维生素C等，既能防止中暑，还可维持机体的正常代谢。