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冬季进补可食用什么？

男，36岁 2018-09-17 14:19

病情描述:

人们都说冬天是养膘的季节，冬天要进补的话可以使用什么食材呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-17 14:41

冬季进补分热性食物和凉性食物：可以在冬季午餐食用的热性食物包括牛肉、羊肉、肌肉、韭菜、大蒜、生姜、胡萝卜等；而可以在晚餐上食用的凉性食物则有鱼肉、猪肉、蘑菇、豆腐、白菜、芹菜等。

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