适量补充维生素B有助于维持神经系统健康、促进能量代谢、改善皮肤状态及增强免疫功能。维生素B族主要包括维生素B1、B2、B6、B12等多种成分,各自具有不同的生理功能。
维生素B1和B12参与神经递质合成,缺乏可能导致周围神经病变。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1片等药物补充。
维生素B2和B3是糖类、脂肪代谢的辅酶,缺乏易引发疲劳。复合维生素B片、烟酰胺等药物可辅助改善。
维生素B7缺乏可能导致皮炎、脱发,适量补充有助于维持皮肤屏障功能。生物素片、泛酸钙等药物可用于治疗相关缺乏症。
维生素B6参与抗体生成,长期缺乏可能影响免疫力。吡哆醇片等药物可在医生指导下用于纠正缺乏状态。
建议通过均衡饮食获取维生素B,全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等食物富含多种B族维生素,药物补充需在医生指导下进行。