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压力过大时应该吃什么食物？

男，35岁 2018-09-20 11:37

病情描述:

最近因为工作压力很大，我想知道压力过大时应该吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

孙为群主任医师山东省立医院 2018-09-20 12:32

压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝 2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

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