坚果对便秘有作用吗？ - 问答频道

坚果对便秘有作用吗？

男，35岁 2018-09-17 14:07

病情描述:

我一直有便秘的问题，现在听说坚果会对便秘有作用，坚果对便秘有作用吗？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-09-17 15:04

坚果的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

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