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夏季运动要怎么补水呢？

男，35岁 2018-09-20 14:47

病情描述:

夏季运动出汗多容易缺少，那夏季运动要怎么补水呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院 2018-09-20 15:11

夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。

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