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人每天需要喝多少水？

病情描述:

我水喝得比较少，一般不渴就不喝，人每天需要喝多少水？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄……所有缺水的症状（不仅仅是在酷暑季节），表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

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