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富含维生素C的食物有哪些？

病情描述:

维生素C是一种重要的营养素，富含维生素C的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

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