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立冬后吃什么好？

女，38岁 2018-09-14 13:03

病情描述:

都说立冬进补是最好的时候，那么立冬后吃什么好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-14 13:25

立冬后应少吃生冷、燥热的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、虾、各种烧烤等应少吃为妙。而应选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃一些新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮及豆类，牛奶、鸡蛋、木耳、蘑菇等也应多吃。

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