便秘的人适合喝酸奶吗？

Question

我最近压力太大，上火了，有些便秘，可以喝酸奶吗？

Answer 1

酸奶富有营养，含有新鲜牛奶的全部营养，其中的乳酸、醋酸等有机酸，能刺激胃分泌，抑制有害菌生长，清理肠道。便秘的人还可以多吃花生米，其含有丰富的脂肪油，蛋白质人体所必需的八种氨基酸，维生素E .B1 .K及铁.钙.磷脂。