吃什么可以防寒？

Question

我们这边冬季十分寒冷，手脚都不热，吃什么可以防寒？

Answer 1

若出现手脚冰凉、畏寒怕冷等情况，可以适量吃羊肉、生姜、核桃、红枣等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、黄芪精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善体寒症状。

二、食物

生姜含有姜辣素，能够刺激血管扩张，促进身体产热，缓解畏寒怕冷。

三、食物

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于增强机体抗寒能力。

四、食物

红枣富含铁和多种维生素，能够补气养血，改善气血不足导致的畏寒症状。

一、药物

金匮肾气丸具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷。

二、药物

右归丸能够温补肾阳、填精补血，适合肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒怕冷。

三、药物

附子理中丸具有温中散寒的作用，适用于脾胃虚寒引起的畏寒、腹痛。

四、药物

黄芪精能够补气固表，增强机体抵抗力，改善气虚导致的畏寒症状。

日常可适当进行有氧运动促进血液循环，注意保暖避免受凉，均衡饮食保证营养摄入。