哪些天然果蔬含钾高？

Question

钾是调节人体内电解的重要物质，哪些天然果疏中是钾的主要来源？

Answer 1

若出现低钾血症或需补钾的情况，可以适量吃香蕉、橙子、菠菜、土豆等食物，也可以遵医嘱吃氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉是常见的高钾水果，每100克含钾约358毫克，适合日常补充。

2、橙子

橙子富含钾元素，每100克含钾约169毫克，同时含有维生素C。

3、菠菜

菠菜每100克含钾约558毫克，烹饪时建议焯水减少草酸。

4、土豆

土豆每100克含钾约421毫克，带皮蒸煮可保留更多钾元素。

二、药物

1、氯化钾缓释片

用于预防和治疗低钾血症，需监测血钾水平避免过量。

2、枸橼酸钾颗粒

适用于伴代谢性酸中毒的轻度低钾血症，胃肠刺激较小。

3、门冬氨酸钾镁片

同时补充钾和镁，适用于心血管疾病相关的低钾血症。

高钾果蔬需适量食用，肾功能不全者应严格控制摄入量，出现四肢无力或心悸等症状时须立即就医。