每天吃鱼对心脏好吗？ - 问答频道

每天吃鱼对心脏好吗？

女，31岁 2018-09-14 13:48

病情描述:

我不喜欢吃肉，却很喜欢吃鱼，每天吃鱼对心脏好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-14 14:40

坚持每日吃鱼50克，可减少40％心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“ 好脂肪” ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

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