吃哪些食物避免肝脏受损？

Question

都说过多摄取蛋白质，容易使肝脏受损，吃哪些食物可以避免肝脏受损？

Answer 1

为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。