长期喝酒的人要多吃什么食物？

Question

老公爱喝酒，喝了可能有四五年了，长期喝酒的人要多吃什么食物？

Answer 1

长期喝酒的人可以适量吃燕麦、西蓝花、香蕉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃复合维生素B片、水飞蓟素胶囊、谷胱甘肽片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维和B族维生素，有助于改善酒精对胃肠黏膜的损伤，促进肝脏代谢功能恢复。

2、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷和维生素C，能帮助肝脏分解酒精代谢产物，减轻氧化应激损伤。

3、香蕉

香蕉中钾元素可纠正酒精利尿作用导致的电解质紊乱，其天然糖分能缓解酒后低血糖症状。

4、酸奶

酸奶含优质蛋白和益生菌，可修复酒精损伤的胃肠屏障，调节肠道菌群平衡。

二、药物

1、复合维生素B片

补充酒精代谢消耗的B族维生素，改善周围神经炎和脚气病样症状，需监测肝功能。

2、水飞蓟素胶囊

保护肝细胞膜稳定性，促进肝细胞再生，适用于酒精性肝病患者，可能出现轻微腹泻。

3、谷胱甘肽片

增强肝脏解毒能力，中和酒精代谢产生的自由基，禁用于对本药过敏者。

4、多烯磷脂酰胆碱胶囊

修复受损肝细胞膜，改善酒精性脂肪肝，服用期间需戒酒以免影响疗效。

长期饮酒者应严格控制酒精摄入量，定期进行肝功能检查，出现黄疸或腹水等表现需立即就医。