经期适合吃甜食吗？

Question

我听说经期可以吃多一些高热量高脂肪的东西，那经期适合吃甜食吗？

Answer 1

经期最好不要吃甜食。因为甜食会影响子宫收缩，严重者还会出现痛经，所以在月经期间尽量不要吃寒凉性食物，同时也要保持愉悦的心情，也能够缓解经期所出现的综合症，并且也不能吃凉食物，不能干重活，也要避免过性生活，容易产生妇科疾病。

Answer 2

甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适。因此，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。