夏季的最佳饮料是什么？

Question

夏天天热经常会感觉口渴，我喜欢喝饮料，那夏季的最佳饮料是什么呢？

Answer 1

夏季可选择绿豆汤、柠檬水、淡盐水、薄荷茶等饮品解暑，也可遵医嘱使用口服补液盐、藿香正气水、十滴水、人丹等药物预防中暑。

一、食物

1、绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒功效，含钾元素可补充汗液流失的电解质，煮沸后放凉饮用更佳。

2、柠檬水

新鲜柠檬切片泡水，维生素C含量高，能促进消化液分泌，建议使用40℃以下温水冲泡。

3、淡盐水

每500毫升水加1克食盐配制，适合大量出汗后快速补充钠离子，高血压患者应减半用量。

4、薄荷茶

薄荷叶含薄荷醇可刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，胃肠虚弱者不宜空腹饮用。

二、药物

1、口服补液盐

含氯化钠、氯化钾等成分，能调节水电解质平衡，需严格按说明书比例配制。

2、藿香正气水

含苍术、陈皮等中药，适用于暑湿型感冒，酒精过敏者应选择无醇剂型。

3、十滴水

含樟脑、桉油等挥发性成分，可缓解头晕恶心症状，孕妇及婴幼儿禁用。

4、人丹

含薄荷脑、冰片等，具有醒脑开窍作用，服药期间忌食辛辣油腻食物。

高温天气应避免饮用含糖量超过8%的饮料，户外活动每20分钟补充150毫升水分，出现头痛呕吐等中暑症状需立即就医。