哪些食物里含有丰富的钙呢？

Question

我最近晚上睡觉腿经常容易抽筋，想吃一些补钙的食物。哪些食物里面含有丰富的钙呢？

Answer 1

家庭日常的食物中，含钙较多的有肉类、骨头汤、牛奶、奶酪、鸡蛋、各类豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。