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摄入脂肪有什么好处呢？

男，32岁 2018-09-16 13:06

病情描述:

我的体型偏胖，所以平时不太敢摄入脂肪类的食物，摄入脂肪有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-16 14:06

脂肪和碳水化合物一样，能够给人体带来好处。脂肪比碳水化合物供能更快速，一般它能够为身体提供20％的能源，且对于一些溶脂性的维生素，也需要有脂肪进行消化和吸收。同时，脂肪也能够储存能量。对于一些从事温和运动的人而言，他们大概每天有一半以上的能量是来自于自由脂肪酸的新陈代谢

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