怎样吃西红柿营养不会流失呢？

Question

我喜欢吃西红柿，但是西红柿的营养很容易流失，那怎么吃西红柿营养才不会流失呢？

Answer 1

凉拌和生吃是食用西红柿的最好方法，不经过烹调，西红柿中的维生素C和番茄红素就不会被破坏掉，并且保持原汁原味。但是，因为凉拌要加入白糖，有些糖尿病病人是不能吃的。