为何水果适合餐前半小时吃？ - 问答频道

为何水果适合餐前半小时吃？

病情描述:

我每天喜欢餐后一个水果，老公说水果适合餐前半小时吃，为何水果适合餐前半小时吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果适合餐前半小时吃。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

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