香蕉皮茶有哪些功效

Question

有喝过橘皮茶，还是第一次喝香蕉皮茶，香蕉皮茶有哪些功效？

Answer 1

香蕉皮茶具有润肠通便、辅助降压、抗氧化和缓解焦虑等功效，适合适量饮用。

1、润肠通便

香蕉皮富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善功能性便秘。胃肠功能紊乱者饮用后可能出现轻微腹胀，建议搭配温水稀释。

2、辅助降压

香蕉皮中的钾离子有助于调节钠代谢，对原发性高血压患者具有辅助作用。需注意肾功能不全者应限制饮用频率。

3、抗氧化

香蕉皮多酚类物质能清除自由基，其抗氧化活性约为果肉的3倍。建议选用无斑点的新鲜香蕉皮制作。

4、缓解焦虑

香蕉皮茶含5-羟色胺前体物质，可能帮助改善轻度焦虑情绪。严重焦虑障碍患者仍需规范药物治疗。

饮用香蕉皮茶前应充分清洗表皮农药残留，避免空腹饮用，慢性病患者需咨询医师后酌情使用。