草莓对身体有好处吗？

Question

心心念念的草莓终于上市了，草莓对身体有好处吗？

Answer 1

草莓对身体有多种益处，主要有补充维生素、抗氧化、促进消化、改善心血管健康等作用。

1、补充维生素

草莓富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，维护皮肤健康。

2、抗氧化

草莓含有花青素等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激损伤。

3、促进消化

草莓中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。

4、改善心血管

草莓中的钾元素和抗氧化成分有助于调节血压，降低胆固醇，维护心血管系统健康。

适量食用草莓有益健康，但过敏体质者需谨慎，建议根据个人情况合理摄入。