补充vc应该吃什么？

Question

我最近皮肤比较暗沉，朋友说我应该多补充些vc，那我应该吃什么来补充呢？

Answer 1

在我看来，想要变白的女性可以坚持按时服用维生素c可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。