吃什么食物可以补铁？

Question

怀孕了，去做产检说我有点缺铁，吃什么食物可以补铁？

Answer 1

如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。