鲜榨果蔬汁能多喝吗

Question

我很喜欢喝果蔬汁，果蔬汁营养丰富，那鲜榨果蔬汁能多喝吗？

Answer 1

鲜榨果蔬汁不宜多喝，喝过多摄入糖分太多对身体不好。鲜榨的果蔬汁含有水果蔬菜中的大部分是可溶性营养成分，如钾、多酚类物质和少量维生素C，但甜味的果蔬汁也是糖分的来源，一天1200毫升淡甜的果蔬汁中含有240kcal的热量，相当于三分之二碗米饭，因此不建议多喝。