酸奶什么时候喝最好？

Question

每天早上都想喝酸奶，但妈妈说早上不能喝酸奶。酸奶什么时候喝最好？

Answer 1

酸奶饭后喝比较好。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。