贫血的可以喝牛奶吗？

Question

上个月去医生抽血检查，说我有点贫血，那么我可以喝牛奶吗？

Answer 1

不能喝牛奶，因为牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。另外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。