成人应多吃哪些坚果对身体有益？ - 问答频道

成人应多吃哪些坚果对身体有益？

男，22岁 2018-09-20 14:54

病情描述:

一直听大家说多吃坚果对身体好，成人应多吃哪些坚果对身体有益？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-20 15:13

成人应多吃核桃、杏仁、花生、葵花子、橄榄等。坚果富含维生素E，它是一种抗氧化剂，对保护细胞免受自由基损害有积极作用，可延缓衰老。

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