能推荐一款养血补气的美食吗？

Question

我最近有点贫血，能推荐一款养血补气的美食吗？

Answer 1

可以的，可以尝试下桂圆红枣莲用子汤。桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)。将银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。经常吃会补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。