身体免疫力弱差吃什么好呢？

Question

我最近身体的免疫力不太好，经常感冒。身体免疫力弱差吃什么好呢？

Answer 1

若出现免疫力低下情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、香菇等食物，也可以遵医嘱吃匹多莫德、脾氨肽、转移因子、胸腺肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于增强免疫细胞活性，促进抗体生成。

2. 猕猴桃

猕猴桃含有丰富维生素C和抗氧化物质，能够帮助减少自由基对免疫系统的损害。

3. 牛肉

牛肉提供优质蛋白和锌元素，锌是维持免疫细胞正常功能的重要矿物质。

4. 香菇

香菇含有多糖类物质香菇多糖，具有激活巨噬细胞和T淋巴细胞的作用。

二、药物

1. 匹多莫德

匹多莫德为免疫调节剂，适用于反复呼吸道感染等免疫低下状态。

2. 脾氨肽

脾氨肽从动物脾脏提取，能够促进淋巴细胞增殖，增强细胞免疫功能。

3. 转移因子

转移因子可传递免疫信息，提高机体对特异性抗原的免疫应答能力。

4. 胸腺肽

胸腺肽参与T细胞分化成熟，对先天性或获得性免疫缺陷有改善作用。

日常需保持规律作息与适度运动，避免过度疲劳，过敏体质者选择食物时应注意排除致敏原。