盐味橙汁可以补充体力吗？ - 问答频道

盐味橙汁可以补充体力吗？

男，21岁

病情描述:

我经常会运动健身，运动后不知道喝什么比较营养，请问盐味橙汁可以运动后喝吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

盐味橙汁可以补充体力。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

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